文章来源：上海乐天心理咨询中心  吴倩雯/编译抑郁和悲伤一直是两个容易被人混淆的概念。很多患抑郁的人会觉得他们仅仅只是悲伤，而有些极度悲伤的人会觉得他们自己患了抑郁。由于我们普遍会将抑郁和悲伤这一最初的抑郁症状联系在一起，我们很难区分这两种常见的心理状态。而这种混淆可能会致使我们忽视抑郁这类需要进行治疗的心理状态，而对悲伤这类正常的情绪反应过度。而正确地识别抑郁对我们长期的精神和身体健康

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：晏永群经常听一些在婚男士无耐地摇头叹息：我自己认为家里家外都已经做得很好了，可女人还是经常对自己发脾气，这不满意那也不满意，真搞不明白现在的女人究竟想要什么？俗话说：女人心，海底针 。女人在婚姻中究竟想要什么，有时连女人自己都搞不明白。本人从多年婚姻情感咨询中，总结出了如下几点，供男人们参考。归属感：世上能给我们最强归属感的莫过于家，而嫁给一个男人使女人想拥有

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕 当今的年代，‘剩男’、‘剩女’这样的词汇已屡见不鲜了。很多的年轻人忙于工作、进修，不知不觉间就到了结婚的年纪，不知不觉间又过了本该结婚的年纪，身边的朋友一个个的都走进了婚姻的殿堂，只有自己还是单着，成了名副其实的剩女。为什么别人都结婚了，只有你还单着呢？一．个人因素1.大龄单身女青年大多是职业女性，自己有

 文章来源：上海乐天青少年心理咨询 作者：占海燕在我们的家庭教育中，父母是孩子的第一任老师，父母对孩子人生的轨迹以及成长起着至关重要的作用。在我们的生活中，经常会发现父母包办了孩子的生活，就算孩子已经长大成人了，还是舍不得放手让孩子自由的呼吸。孩子到了该独立的年纪也没有原本自己该有的自由空间，于是，叛逆、抑郁、焦虑、强迫等等种种问题便出现了。 父母不愿意放手让孩子出去自由的闯，往往是带着

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴倩雯许多研究表明，个人目标的设定和追求过程对于个人的幸福有着很大影响。Beck认为，对于未来的消极看法是导致抑郁的一个因素，具体来说，对于未来的无望感极大程度上影响了个体的抑郁程度，尤其是自杀行为。Vincent等人对近期有过自杀行为的样本进行了研究，他们发现，有过自杀行为的个体与对照组列出的个人目标数不存在差异，但是，相比较对照组而言，他们更倾向于认为自己

作者：武志红所谓的性格或人格，其实就是“内在的父母”与“内在的小孩”的关系。这是一种概括性的说法，更详细的说法是，我们童年时和重要亲人的人际关系互动，都会被我们内化到内心深处。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然，成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系，但这很难。这个内在的关系模式，大致有四种：1. “

文章来源：上海乐天心理医生想起看过的一则报道，一男士在酒店吃饭时接电话，他一边听着电话一边走出房间，走向走廊，然后推开走廊尽头的门走下去，谁知这扇门的外边是悬空的，他毫无准备的从三楼摔到了地面上，尽管花了巨额的治疗费，却连生活自理也做不到了。这件事情造成的伤害是因为没有人在走廊的端头，在室内与室外的边界处竖起栏杆，没有在一个空间与另一个空间的交界处设置边界标志，标示出在这里功能空间将发生转换，这种

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕抑郁症困扰着越来越多的人，特别是重度的抑郁症，几乎对所有平常感兴趣的事物失去了兴趣，丧失了从事物和活动中获得快乐的能力。不难发现，情绪。想法、身体感觉和行为组成了抑郁的全部，抑郁和这些负面的情绪、想法和思维是互相导致的关系。抑郁导致了负面的情绪和想法，负面的情绪和想法反过来也加重了抑郁的发生。为什么有的人会抑郁，有的人不会呢？主要的原因是抑郁的人头脑当中的负性

文章来源: 上海乐天心理咨询中心1.不安的睡眠夜晚对孩子来讲是很难度过的。把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和你的孩子聊天，给他一个机会说出心里话，这有可能会改善他的睡眠。2.疾病反复如果你的孩子叫嚷肚子痛或头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他

文章来源：上海乐天心理咨询近段时间上海心理咨询的认知神经学家，将目光汇聚在这一结果背后的大脑活动上。在恍惚状态下，往往人们只有负责情感和艺术创造力的右半球会变得异常活跃，而负责逻辑和智力的左半球，则像是比抑制住了似的。在上海心理咨询中心接受催眠治疗的同时，病患仍得需要服用小剂量的抗过敏药物。在上海心理咨询治疗中的一个试验是，要人们伸出双手托举，时间越长越好。那些接受了高度催眠的受试者，与暗示影响较