文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

       我们在社交中，或在自己的纠结的思想上，有时会反复的思考一些问题，有时会表现在行为上犹豫不决，这些犹豫会让我们产生焦虑的情绪，影响到我们的工作，社交效果。犹豫本身对我们是有危害的，特别是习惯性的犹豫不决，会损伤我们的大脑，让我们反应迟钝，那么如何不让自己过度的犹豫呢？ 首先思想上不需要过度的去想，去分析某一个问题，如果过度的思考，会让你的思考效率下降，适得其反。另外思想和行为都应该是最省力的，没有过度的浪费你的时间，也就是不要给自己过多的时间思考一个没有必要过度思考的问题。这就是不要给自己时间犹豫。 最后要能维持住自己的状态，也就是心理的状态不能垮掉，不管压力多大都能坚持的住，能Hold住自己。

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     文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：占海燕 在我们的生活里有各种各样的关系，父母关系，两性关系，亲子关系，人际关系，财富关系以及生命关系。在关系里，我们和外界联结着，而在这联结的过程中，我们会有各种各样的困扰，比如，总是遇不到让自己满意的另一半，和人之间的关系总是隔着一道山，融不进集体的怀抱

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：章沛然　　“面朝大海，春暖花开。”　　这个曾被众多心灵鸡汤美文引用的优美句子摘自当代诗人査海生的抒情名篇，令人惋惜的是，这首诗出世两个月后，査海生就因抑郁而卧轨自杀了。　　与此相似的情况不止一个，著名画家文森特·梵高、喜剧明星罗宾·威廉姆斯、摄影界旗手戴安·阿勃丝&hell

       我们常常不愿意接受消极、恐惧、愤怒的情绪，当我们把消极、恐惧、愤怒的情绪视为敌人的时候，我们的问题就产生了。对自身的不良情绪产生厌恶，便激活了大脑中的厌恶机制和逃避系统，这个机制一被激活，负责生理躲避、屈从和防御的大脑机制便会紧张起来，我们很大的精力便要用在应对如何摆脱、如何逃避这种不良情绪上，行为上便产生退缩，自身的退缩行为又勾起原本存在于自身的那些消极思维模式和习惯，对自我能力的评价降低，当我们再次遇到这样的情况时便会产生畏惧。

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       化腐朽为神奇是一件让人特别有成就感的事，给生活多加一些创意，利用自己的创意做出自己喜欢的小玩意，体验生活的乐趣，是调节枯燥生活的好办法。

　　那么，有哪些化腐朽为神奇的活动呢？

　　1：做手工： 做手工，可以让人变得细致、耐心、精致。看着小布头或者布块儿在你的手中变成可爱的玩偶或者挂件，那种欣喜和成就感是枯燥生活的良好调味品。

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       在所有影响少年发展的家庭因素中,父母教养方式的影响最大,也最直接。父母通过教养孩子的活动,影响孩子的社会性发展。随着社会竞争的日趋激烈,父母望子成龙、望女成凤的心更为急切，越来越多的教育方式理论涌现出来，其中民主型家庭教养方式就是一种新型流行的教育方式。 民主型家庭教养方式介于权威式与放任式之间，父母多采用民主的方式对子女进行教育。

       民主型教养的基本特点为：

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 文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

       高中时就出现了，学习学不进去，特别容易被外界的声音所打扰，有一点声音就会特别的关注，直到这种声音消失了，才会好些。以至于无法集中思想学习，学习从原来的学校的尖子生，到后来连一般的大学都没有考上。

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        不管你是公务员还是公司白领，无论你在单位担任什么职务， 开会已经成为职场人士最为熟悉也最为厌恶的一种工作方式。身在职场，各种各样的会议让白领们头疼不已。

        我们为什么会恐会呢？

        1.内容空洞、时间太长：一般而言，有领导参与的会议总是很无聊，比如各种个样的总结大会，这些会议内容空洞，进展缓慢，加上领导平心静气的声音，几个小时的会议也就成了最难熬的时间段。

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在我们的生活里有各种各样的关系，父母关系，两性关系，亲子关系，人际关系，财富关系以及生命关系。在关系里，我们和外界联结着，而在这联结的过程中，我们会有各种各样的困扰，比如，总是遇不到让自己满意的另一半，和人之间的关系总是隔着一道山，融不进集体的怀抱里，在人际关系中总是不自觉的将自己放在较低的那一方里，在职业关系中，和老板的交往，总是有一些恐惧，不敢要原本应该属于自己的东西，这个关系现状的背后又是什么呢?

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