来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

       众所周知，每个人都是哭着来到这个世界上的。小时候，我们被同学欺负、被老师批评，面对这些“挫折”，几乎没有人不哭，而且我们哭的容易，笑的容易，仿佛哭过之后，心情就能立刻变得开心起来，可是当我们越来越长大，经历的人生越来越复杂，我们哭的能力却慢慢减退，从心理学的视角来看，哭是人正常情绪的表达，人们需要哭来维护自己的心理健康、，过分的压抑自己的悲伤，而不适当的哭出来，在某种程度上，反而加剧了心理困扰或者心理疾病发生的可能性。

《不抱怨的世界》这本心理学书曾经流行了很久，很多人拜读过，也觉得书里的东西十分有理，可是当自己真正遇到让人委屈的、愤怒的事情，自己还是会忍不住的抱怨，而且很多时候还觉得抱怨一次都不够，恨不得见人就说，把自己讨厌的人和事弄得人尽皆知貌似才心满意足，有了复仇的快感。

作者：乐天上海心理咨询中心 高蕊

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 “阳光型”抑郁症现在人们的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，在进行着你我追逐的游戏，当静下心来却发现是那么的空虚，那么的无奈。虽然早已身心疲惫，但是不得不装出一种很轻松、很快乐的样子，他们在外人眼里永远都那么开心，仿佛永远都是晴天，但当他们独处时就像乌云遮住了太阳。 这就是人们平时所说的“阳光型抑郁症”，患者把郁闷、委屈、愤怒

在电视上看到一个特别的场景，一位年轻的日本男性选择了一份很不寻常的工作，他在热闹的市区中摆了个摊子，任何人只要给五美元，就可以戴上手套，往他身上捶打五分钟，而他，保证不还手。靠挨打赚钱？生意好不好？听说他生意兴隆，就连极为自制、害怕与众不同的日本人，都难忍满腔怒?火，愿意付钱找出气筒。这个“受气包”老板说，有这个主意是为平时忍气吞声已久的人们，提供一个发泄愤怒?的管道，他觉

　　近年来抑郁症在青少年中的发病率一直走高，其中少儿发病率为0.5%至2.5%，青春期青少年则高达2%至8%，且往往比成年人更具有自杀倾向。而父母往往忽略了这一点，以致于最后自己的孩子得了抑郁症都不知道，甚者自己的孩子最后去自杀。心理医生提醒：对父母来说，治疗青春期抑郁症，最好的解药是你们的关爱呀! 　　青春期抑郁突出表现——孤独 　　“青春期本来就是一个容易烦恼的阶段，而女孩比男孩更容易陷入抑郁。”青少年抑郁症的成因主要有三种。一是生物学因素，如遗传、内分泌和心理社会学等综合因素。研究显示，抑郁症主要与患者大脑的5-羟色胺、去甲肾上腺神经递质的功能低下，或对其不敏感有关。二是与早期母爱剥夺有关。有研究显示，如果婴儿缺少母亲的照顾，长大后更易患抑郁症。三是青春期少年在寻找自我、形成个性的过程中，因价值观冲突而陷入负面情绪，如突然遭遇应激事件打击，例如学习挫折、失恋等，也容易发展为抑郁症。 ...