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走出心理舒适区,别让“我不会”成为前进路上的绊脚石

 

 在学习和工作中,我们可能会经常会遇到一些向我们寻求帮助的人,他们的原因不外乎有这么几种:

1.我这个人比较笨,实在学不会,你帮我做下吧;

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2020-9-9 评论:0
休息少、暴脾气、人际关系紧张? 丨如何释放自己的负面情绪

 

生活中难免有挫折、失败、躺枪,因此便会有烦恼和消极的情绪出现。而一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和控制情绪。

 

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2020-9-8 评论:0
90%的人都有不同程度的社交恐惧 丨你中招了吗?

 

 案例:

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2020-8-4 评论:0
“我患有幽闭症,能自愈吗?” 丨有一种恐惧叫做“特定恐惧症”

某天有个学员问我,他比较怕黑,这是不是属于“特定恐惧症”的一种。那今天夏老师就来跟你聊一聊特定恐惧症。

 

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2020-6-8 评论:0
为了避免“野马结局”,我们应该做些什么?

 

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,它体型很小,以吸动物的血为生,这种蝙蝠是野马的天敌。当它攻击野马时,紧紧地附在马腿上,用锋利的牙齿刺破马的皮毛,用尖尖的嘴开始吸血。受到吸血蝙蝠攻击后,野马会惊恐万分,马上开始蹦跳、狂奔,试图驱逐蝙蝠。不过,吸血蝙蝠牢牢地附在马身上,直到吃饱喝足才满意地离开,野马却常常因为暴怒和狂奔,最后在流血中死去。

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2020-6-4 评论:0
“看到领导就想躲?一和领导讲话就紧张?” 丨你了解“权威恐惧症”吗

一些人十分害怕见领导,像极了小时候被老师单独叫到办公室里的那种害怕。 为此,他们想尽了一切办法来避免与领导碰面、沟通。公共场合遇到领导,他们会躲着走,也会尽量避免和领导同处一个封闭空间内,比如办公室、电梯。当不得不与领导进行沟通时,他们也会“多听少说”,以此来减少与领导共处一室的时间。 小罗在小的时候害怕老师,工作了之后害怕领导。 最开始,他以

2020-5-15 评论:0
你所谓的恐慌是典型的应激反应, 5招帮你轻松化解疫情恐慌。

2020春节期间发生了什么事?那只会记住一件:新型冠状病毒

 

面对突发的巨大压力,常常会引发恐惧、焦虑以及其他一系列情绪和身体上的反应,这是一种 “应激”的状态,引起这种状态的事件被称之为“应激源”。

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2020-2-10 评论:0 恐慌 恐惧症 应激反应 新型冠状病毒
疫情中我很怕死,这样正常吗?

 

简单地回答:正常。

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2020-2-4 评论:0
减轻恐慌,从少看新闻开始!居家隔离应当做好哪些心理准备?

 

来势汹汹的肺炎席卷了全国各地。目前,全国大部分省市都出现了新型冠状病毒的踪迹,这使原本喜庆的春节也蒙上了一层阴影。
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2020-1-27 评论:0
恐慌情绪!掩埋在肺炎之下的敌人,我们如何抗击恐惧心理

 

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2020-1-27 评论:0
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