文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平D先生前来咨询的诉求是解决自己的紧张感。二十四岁的D先生在公司做A经理的工作助理，每次见到A先生，D 都感觉非常紧张，生怕自己说错话或者做错事情，A跟他吩咐事情的时候，他甚至不敢看A的眼睛，有时跟A沟通工作的时候，还会出现口吃的现象。D先生为此很困惑，前来咨询。D先生有一个脾气暴躁的父亲，D在年幼时，经常被父亲打骂，有时是因为D比较调皮或者闯了祸，

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：陈影莹有些人对某些事物，动物，环境会有不同程度的恐惧感，有些人害怕某种昆虫或动物；有些人害怕去空旷的地方；有些人害怕逗留再密闭或狭小的空间比如升降电梯；有些人害怕出席社交场合等。像以上谈及的这些恐惧的感受，应该如何去克服呢？许多时候，当我们只是想着害怕的事情，注意力便会集中再我们恐惧的感觉上，于是便导致了越是恐惧便越想去逃避，越是去逃避就变得更加恐

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文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏急性焦虑症临床表现为咨客在某一急性精神创伤后突然发病，感到莫名其妙的惊恐、心慌、胸闷，出汗、面色苍白、两手发抖等。症状持续十几分钟或几个小时。如有一个咨客过去被人骗去吸食过毒品，后来很后悔这次行为，一想到这次事情，就会不断的纠结，导致自己很紧张，恐惧，出现心慌，胸闷症状，而且发生过惊恐的地方，下次再去，就开始提前恐惧了，症状又会出现，导致自己

文章来源：上海心理咨询我对目光文章来源：上海心理咨询恐惧症咨客采取全程系统跟踪治疗，包括森田疗法、精神分析、认知行为疗法、ABC合理情绪疗法、NLP简快积极等综合性治疗方式进行咨询治疗。咨客的内省力很强 、有疑病素质、对异常想法及感觉过度关注，对自身要求十分严格、追求完美。在我的引导帮助下，通过自身的努力尝试，积极的生活实践终于跨越强迫症障碍。咨客的强迫症病史长达十年之久，签定的治疗协议是咨询治疗

  文章来源：上海乐天心理咨询  图片摄影：老韩 人生是一个以死亡为终点的旅程，任何个体，一旦度过了不谙世事的年龄，品尝过生活的不易和不公，就对死亡一事有了懵懂的认知和最初的恐惧，随着年龄的增长，人自然而然的开始关注死亡这个人们主观永远不想去面对的课题。在亲人亡故或者自己和死神擦肩的过程中，人们开始恐惧死亡以及和死亡有关的一切，过于严重还会产生恐惧症的表现，比如花圈恐惧症。对于

        小王，今年25岁，是新入职的员工，前来咨询，是因为自己特别害怕自己的上司，每次遇到上司或者跟上司汇报工作，整个人都觉得十分不自然，脸红心跳，说话结巴，而且上司也能看得出来，她十分羞愧，因此总是害怕见到上司，也总是回避，可是想要在公司发展，就需要在上司面前展现自己的能力，可是这样的状况让他特别为难，因为如果回避，自己就无法得到升职，如果不回避，自己就特别紧张难忍，除了心理上的紧张之外，还伴有心慌、出汗等生理表现，感到特别痛苦，因此前来求助。考虑到小王紧张的强度和持续的时间，以及存在的回避行为，小王的症状是属于比较典型的恐惧症中的社交恐惧症型，社交恐惧就是不敢和人社交，不敢和人眼光交流，在别人在场的时候自己无法自然的从事活动，尤其是针对上司领导、异性、或者重要人物的时候。因此，对于小王，咨询师先帮助他发泄了情绪和自己内心的感受，又在长期的咨询过程中，发现小王幼年和父亲的接触比较少，父亲严厉缺乏温情，每次面对父亲，小王都十分紧张，后来对上司的这种紧张和对父亲的紧张十分相像，通过这种解释，对小王的紧张行为进行修通，这在一定程度上缓解了其紧张程度，此外，还对他进行了认知和行为方面心理治疗，包括系统脱敏，帮助他进一步缓解紧张，慢慢学会和上司的交流，现在，小王的症状已经明显好转，社会功能良好。

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         这是正常的，这是我的特点，与众不同的特点，它与我的其他特点一起存在，它客观的存在于我的生活里。每个人都需要有那样一块软肋。它让我们更完整，更全面，更真实的存在于这个世界上。 这个世界上也有和我一样拥有这个特点的人，我不是独一的，我会找到部队，找到群体，并就这份特点加以讨论，一起吐槽或者分享。我有自己的群体，像是给我的这份特点找了一个家。 我不用不喜欢它，它是我生活的一部分，我不用去接受或者拒绝它，你来或者不来，我都在旁边默默的看着你，感受你。想象给我这个不太友好的朋友塑以形，缩小缩小，缩小到可以拿在手里的玩具那么大，再给它装上一个米老鼠的耳朵、唐老鸭的嘴巴，有时候会不听话，长的也丑丑的，仔细看看，其实倒也蛮可爱的。

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       现在科技的飞速发展，造就了新兴的一代，但是上海心理咨询的专家却发现，一些大一新生，很多都是第一次离开家，离开父母身边，开始了独立的生活，于此同时大学新生活恐惧症竟然悄然发生。

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