文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏          我们许多人内心感觉有许多的心结，过去似乎留给我们许多满意抹去的伤痕，这一切好像一直在纠缠着我们，使我们无法轻松，严重影响了我们的生活质量和工作质量。     &

           文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏        为什么会过度的害怕自己得精神分裂，过度的担心自己未来死亡？这些对未来的恐惧导致的神经症，包括强迫症，焦虑症形成的

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

        当我们遇到应激事件的刺激以后，我们的内心会留下恐惧的阴影，这是外部事件留个我们的恐惧，本来恐惧是对我们有保护作用的，会让我们不再去挖这个伤口，但是我们很多人，确是逆反的来，去时不时的去挖这些伤口，结果这些伤口总是被重新唤起。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        当我们感觉到恐惧，紧张，或对过去某个事件感觉不满意，我们的反应是什么？你如果采取了过度的预防，采取了一些先入为主的应对方式，那么你就会过度，但是你这时如果还是相信自己，你就会处在无为的状态，你就能达到最省力的去应对这些情绪问题，过去的纠结等等。这些问题就不会再困扰我们现在。

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        文章来源：乐天上海心理咨询中心         作者：吴力苏

        在我们咨询中许多的心理问题，心理痛苦都跟强迫有关。

        强迫症主要有强迫思维、强迫行为、强迫情绪、强迫意向等等，强迫症表面上表现为反复的思维和反复的行为，并伴有焦虑，内心痛苦，内在的实质是什么呢？强迫症的内在的实质是思维和行为不能顺畅自由，思维和行为在某个地方被阻碍了，在那个敏感和恐惧的地方不断的折腾，消耗了过度的心理能量。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们内心中如果给自己规定了，必须做或一定要怎么样时，我们的行为方式就是一元的方式，这种一元的方式，会让我们没有退路可走，而且会让我们导致焦虑恐惧，会有很大的压迫感，但是这个世纪是多元的，比如我们做某件事，也可以不做某件事，这就是有二元的，不管是做，还是不做，你都是可以适应的，也就是不管是什么你都可以，那你才是健康的心态。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏

        有些人总是过度的看重某一次的表现，所以就在开始前就焦虑，紧张，在过程中也焦虑紧张，在事后又纠结不休。

       这是我们的心理哪里出了问题呢？

文章来源：上海乐天心理咨询中心           作者：吴力苏

        在心理咨询中发现许多人在面对疾病，失恋，事业上的得失等等内心是有恐惧和担心的，但是我们却会违背自己的真实感受，说自己并不害怕，甚至要压制和否定这种情绪。使自己的情绪不能释放，恐惧和担心积压在内心，反而对自己不利，而且你的这种要强也不能够使别人更能了解你，感觉你是那么的强硬和不近人情，使对方不能很好的去调整和你的相处方式。对交往和情感不利。

       沟通焦虑指的是当个体与其他个体或群体进行真实的或预想的沟通时，产生不同程度的焦虑和恐惧。
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