如何更好的了解自己

    文章来源：乐天心理咨询中心   作者：刘扬

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦堃一切心理问题都源自对事实的扭曲。人生中谁都难免碰到负面事件，这类事件一旦发生，痛苦的体验就会注定伴随我们一生。我们大多数人会把这番体验压抑到潜意识中，也就是所谓的忘记。但一旦碰到相类似的事件，潜意识中的痛苦体验就会再次袭击我们，让人莫名烦恼，无法抑制，于是只好选择进一步努力去逃避。来访者Z是个年轻漂亮的女孩，她由妈妈陪同来到咨询室。Z自述幼时

 母女镜像

小A早晨起来时感到精疲力尽，于是他想：我太累了，起不来。就算起了床也没有用，我没有力气去上课。在这过程中，小A体会到了哀伤的感觉，身体感到十分的沉重。然后他想到：如果老师随堂测验怎么办？如果他不允许我补考怎么办？如果他因此扣我分数怎么办？想到这儿，他开始感到焦虑，心脏也开始快速跳动。小A很警觉地感受到了自己心跳的加速，于是想：我的心脏跳得太快了，出了什么问题？随之而来的是他更多的焦虑，然后他感到身

摘自《愿有人陪你颠沛流离》 ——卢思浩关于生活成长的一部分就是你会不断地和熟悉的东西告别，和一些人告别，做一些以前不会做的事，爱一个可能没有结果的人。不做一些事心痒痒，做了又觉得自己傻。 很久以后我才明白，所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处，并且接受它，然后面对它。 无论将来会遇到谁，生活都是先从遇

文章来源：上海乐天心理咨询  尹肖雯人脉的重要性让很多家长重视孩子的人际关系发展，他们认为应该从小培养孩子和别人沟通的能力，可是，孩子的人际交往，看似简单，实在存在各种问题，比如自卑、封闭自我，目中无人等，很多家长看在眼里，急在心间，不知道如何给予孩子正确的指导。其实，孩子的世界是单纯的，不能用家长的复杂眼光去看待孩子，针对孩子在人际交往中存在的问题，心理专家给出以下几招：1.不要过于敏

有一只小天鹅，她有着洁白的羽毛，修长的脖子，它生活在美丽的天鹅湖里，小天鹅偶尔会和天鹅湖里的天鹅们跳舞。小天鹅的舞一直是跳的很好的，天鹅妈妈和周围的小天鹅都说，小天鹅以后肯定会找到一位天鹅王子。天鹅湖里要举行一次天鹅聚会，天鹅们都过来了，跳着轻盈的舞蹈，聚会上都很轻松随意。这个时候，大白鹅也过来了，他硕大的脚丫走起路来啪嗒啪嗒，幢翻了茶几，踩烂了食物，小天鹅觉得这个大白鹅真没礼貌，觉得厌烦极了。大

   别让我们的期待毁了孩子的自我

网络上有一个词叫做"累觉不爱"，是说太累了，以至于觉得自己好像不会再爱了。在知乎里看到了一篇关于丧失喜欢人的能力的帖子，楼主带着愤怒和委屈，深深的呐喊，呐喊自己忘记了好像从来没有体验过爱一个人的感觉，好像丧失了喜欢一个人的能力，楼主用第二人称的"你"来表达自己的情感，帖子的部分内容是这样的"你不会悠哉悠哉辗转反侧，你不会彻夜难眠只因他说

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：陈影莹有些人对某些事物，动物，环境会有不同程度的恐惧感，有些人害怕某种昆虫或动物；有些人害怕去空旷的地方；有些人害怕逗留再密闭或狭小的空间比如升降电梯；有些人害怕出席社交场合等。像以上谈及的这些恐惧的感受，应该如何去克服呢？许多时候，当我们只是想着害怕的事情，注意力便会集中再我们恐惧的感觉上，于是便导致了越是恐惧便越想去逃避，越是去逃避就变得更加恐