家长需要了解孩子是正常的，属于自然情况，但是上海心理咨询中心的专家指出，如果家长表现出焦虑状态，则需要警惕，不要因为自己的这种过分关心或过于严格的要求，反而增加了孩子的心理负担。对此上海心理咨询中心的专家指出，家长对高考要有一个正确的认识，以过来人的身份，把孩子当成朋友，不要经常在孩子面前唠叨，家长可以经常了解一些备考的过程，帮助孩子建立乐观积极的心态，同时，给予孩子适当的赞美、打气，这样的努力才

文章来源：上海乐天心理咨询我们每个人在成长的过程中，都不可能尽善尽美，我们都会留下些遗憾和无奈。在受到挫折时，我们会有一些负面的情绪留在我们的记忆和身体里，随着岁月的增加，类似挫折的强化而形成情结。　　　当我们长大成人后，遇到类似的情景时，就会唤醒我们身体的不适感和情结。一点点的小事情，就会引发我们的大情绪，使得他本人和周围的人都感到很不可思议。例如：个案中的张先生有一天和妻子胡女士一起在饭店吃饭

1.It'snotyourfault./这不是你的错。 　　编者曰：一直觉得这句话中文版没有英文版来的强烈和深刻。“心灵捕手”招牌语言 　　2.一切问题都是关系问题。编者曰：此乃白云三大常用语之一，即使跳出精神分析流派，所有正规的流派其实都是探讨关系问题 　　3.你想我给你答案吗？但是我的答案更多是因为我是我，我和你又不同的成长经历不同的价值观，很多时候我认为好的，对你来说

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨 中国式婚姻，婚姻往往不再是两个人的事情，而成为了两个家庭的事情。 C和丈夫在大学时代就相识，毕业后，因为一个偶然的原因，C介绍丈夫进了自己的公司，如此一来二去，两人开始恋爱，并顺利走进了婚姻。但结婚不久，就因婆媳关系和双方家庭的关系，使夫妻之间出现了裂痕，C试图以孩子的出生，来缓解已经出现在他们两人之间的问题，但没有料到她这些努力，丈夫并不领情，反而提

未来时间线隐喻将隐喻和实际生活结合起来，对来访者对未来的一个目标立定一个切实可行可感的计划，将这个计划“落实”于地面，并体验各个阶段，各个时间点自己的感受，好像自己真的处在那个时间点一样，走过全程，再回头观望，会有更多新的感受。具体的步骤如下：1.来访者描述自己对未来的一个计划或者想要达到的一个目标比如，在我的体验当中，我希望我能成为一个可以游刃有余的心理咨询师

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 在快节奏的大都市待久的人，处事个性往往都会受快节奏生活方式的影响。当今社会每个人的压力都很大，包括经济压力、工作压力、家庭人际等各种压力，很多的人一直的在向前奔跑，却忘了停下来疏理一下自己的生活状态。懂得生活的人，往往是懂得如何将生活慢下来的人。在心理咨询的过程中，咨询师所重视的其中重要的一点便是察觉自己内心的真实感受。自己的感受是离我们真实想

文章来源：上海乐天心理咨询 谈恋爱或婚姻中的女子很喜欢吵架，似乎吵架也是一种爱的表达方式，这在青年男女中非常常见，爱他就对他咆哮，不是没有道理的。 爱情中的女人很任性，很多女孩都有这样的体会，越是喜欢对方，越是喜欢对方按照自己的方式做事，很难接受对方和自己的差异，前提条件是，对方也喜欢自己，感情深厚，所以解决问题的方式也是专制、蛮不讲理。 相反，如果两人的感情一般，就会有相敬如宾的感觉，彼此尊重，

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：晏永群来访者小伟是个11岁的男孩子，最近半年来，家里人都不敢说他半点不是，否则就会大发脾气、摔东西、骂人，反应非常激烈。由妈妈带着前来咨询。咨询师了解到：小伟是个聪明机灵的男孩，领悟力非常强，非常配合咨询师。自述从小就被家里三座大山压迫着（外公、外婆还有妈妈）。至今仍清晰地记得自己3岁学琴时小手指被妈妈狠狠地摁到琴键上，5岁时因自己在幼儿园跟小朋友打架，自己最

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴琪 最近社会上有一种现象：新登记结婚的小夫妻为办婚礼事宜产生矛盾，不可调和前来办理离婚手续。 调查下来，多数是因为在筹办婚礼过程中，男、女双方因婚礼的形式、婚礼的规模、邀请人数等具体问题发生矛盾，产生分歧、争吵甚至有的大打出手，于是办理离婚手续。使还没有举办婚礼的婚姻夭折。 例如：有一对小夫妻在办理离婚手续时，女方一直不停地在哭泣，男方在一旁也闷闷不乐，女