很多女人都想做个知性美丽的女性，她们买了很多女性方面的书，想要找到快速提高魅力的技巧。可是，她们没有真正想过，其实女性想要在别人眼里知性漂亮，最重要的就是要学会倾听，而且是真正的倾听。 或许有很多人觉得不可思议，因为她们觉得倾听这么简单的事情谁都能做得到。可是细想起来，并非如此，日常生活中，我们看到的女性总是伶牙俐齿，头角峥嵘，她们有这样那样的见解，渴望被他人关注，因此在说话的时候，总是希望别人听自己讲话，着急表达自己的观点，没有耐心倾听他人甚至随口打断他人的讲话。 爱插嘴的、对别人的感受不管不顾的女性，即便是看再多魅力修养秘笈，或者外表打扮的再让人觉得知性，一开口，都会让魅力得分大为降低。因此，学会倾听，让别人感到自己受重视和尊敬，才是提升魅力的最好办法。

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       婚房已经成了结婚之前的敏感话题，很多感情不提婚房还算甜蜜，一提婚房就触礁，激发出双方矛盾。现代人，如何才能在婚房面前HOLD住感情？成了每个即将走入婚姻的年轻人值得思考的话题。 其实，面对婚房能不能HOLD住感情的问题归根结底，还是面包和爱情哪个重要或者在什么物质条件下，爱情才能保持稳定的问题。 时代进步快，拜金思维流行，物质条件对于婚姻的重要性也已超过从前，可是，婚姻说到底还是靠感情，即便婚后爱情转化为亲情，爱情残留的那点渣也能让你熬过婚姻生活遇到的枯燥和挫折，也能治愈生活带给你的伤痕。 现代的年轻人仍然应该多思考，多读书，多体验生活，在生活中自己感悟和体验道理，不要让物质世界迷乱双眼，练就一颗不随波逐流的成熟的心和独立的头脑，只有这样，才能在婚房的诱惑面前，看到价更高的感情。

       文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：占海燕

       当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。

　　第一步，精神超越――价值观和人生定位

　　第二步，心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力

　　第三步，理性反思――自我反省和压力日记

       第四步，建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

       人出生以后，情绪就伴随者身体发肤同时降临到每个生命中，喜怒哀乐惊恐忧，七情是每个人都体验过的情绪类型，但是我们总是能看到形形色色的不同的人，有些人很容易怒发冲冠，有些人则一直稳坐泰山，人和人在情绪上的差别，并不是情绪的有无，而是选择做情绪的主人还是受制于情绪，当情绪的奴隶。 其实，情绪也是一把双刃剑，有两个不同的面，人们固然欢迎积极的情绪，但是却也不要忘记，焦虑，内疚，紧张，哀伤，愤怒也自由存在的理由，如果我们不顺其自然的接纳上天赋予人类的各种情绪，总是想要杜绝不良情绪，那么，这个时候，人反而更容易变的烦躁和焦虑。 因此，想要不做情绪的奴隶，第一步需要做的就是接纳情绪的存在，其次就是体验情绪给自己带来的身心反应，最后还要找到引起情绪的原因，解决引起不良情绪的问题。

       很多人都有过这样的经验，有些事情和感情已经过去多年，原来的刻骨铭心本来已经淡如云烟，可是不知道为什么，它们会在多年后的某个时刻再度刻骨铭心起来，影响你的情绪和状态，你也终于意识到，它们其实并没有走远，一直在你心里。那么，这种情况发生有哪些原因呢？首先，当下的情景肯定是旧事旧情再度出现的导火索，可能是生活琐事、可能是别人不经意的一句话、可能是一个梦，这些都会让已经不在意识层面活动的事情或者感情重新进入意识。除此之外，如果当时没有处理好感情，或没有处理好过去的某些思维，留下心结，这些情感也不会消失，它们只是暂时隐藏起来，在适当的时机让你产生类似的情绪。如果你也遇到了同样的问题，而且这种情绪给你的生活带来较大影响，或许你可以通过心理咨询解决问题，打开心结。

       人之所以称为人，除了生物体上的存在，还要追求精神上的独立和健康，因此，健全的人格是人持久发展的基础。那么，健全的人格有哪些组成要素呢？

       1.知觉现实的能力：拥有健全人格的人能够以现实的眼光看到自己和环境，对自己的能力有合理的认识。

       2.自我认可感：自我认可对于健全的人格是很重要的，所谓良好的自我认可，是指能够认识到自己积极和优秀的一面，能够接纳自己的优缺点。

       有人说，疼痛是一种真实的感受，它能让人感受到存在。这句话说的比较深奥，用通俗浅显的话来说，就是真实的生命总是充满疼痛，太过顺利的人生无法启发人的思考，生命也就缺少一些厚度。 确实如此，心理咨询师每天都和人的痛苦打交道，看到过太多痛苦对人心灵的折磨。这些痛苦有时候会如暴风骤雨般袭来，短时间内摧毁一个人所有的幸福和快乐，处在痛苦中的人充满绝望，感到生不如死，不知道如何才能度过这场痛苦。 哲学家说，失败和痛苦本来不是财富，对痛苦或者失败的思索才是财富，面对处在痛苦中的来访者，咨询师常常要做的就是在帮助来访者体验和发泄痛苦之后，领悟到痛苦的意义，摸索出未来的方向。 所以，你正在经历生命的寒冬，请不要绝望，因为这是生命成长和丰满起来的必经之路，正如同化茧成蝶，历经化茧的痛苦，才能获得成蝶的美丽。

   文章来源：上海乐天心理咨询          作者：占海燕

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