上海乐天心理咨询中心是经上海市政府主管部门批准成立的心理咨询机构，核准经营范围：心理健康科学研究，普及，推广，咨询。上海乐天心理咨询中心位于中山西路2240号鼎力创意园B401室。（徐汇光启小学旁，上海体育馆对面）。另在上海市普陀区宜昌路1250号，苏州河畔半日闲堂会所内设有咨询点，咨询中心环境温馨，舒适。根据咨客需要可提供面对面心理咨询，心理辅导、远程QQ视频、音频咨询、电话咨询。乐天心理咨询中心入选由中国科学院心理研究所和中国心理学家大会主办的2009年首届全国优秀心理健康服务（教育）机构。咨询中心在强迫症、抑郁症、焦虑症、社交恐惧症心理咨询，心理治疗处于领先地位。在提倡非药物治疗神经症方面，取得了很好的社会效益，为社会和家庭，个人提供了有益的帮助。

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏有许多咨客都有多疑的心理问题，如怀疑自己得病，要不断的医院检查，有些咨客因为偶然的原因如被狗，猫咬破，会过度担心自己是否会得狂犬病。这些担心如果超出一定的程度，就会严重影响自己的生活，工作，社交。甚至导致焦虑症，强迫症。这些咨客的问题为什么会一直存在，其中的一个原因是咨客总是想找到一个确定的答案，但是实际上我们有些问题是很难有一个确定的答案的

文章来源：上海乐天心理咨询  作者：吴力苏有这样一位来访者，他听到吐痰的声音，就会想到这个人是不是吐自己，他会为这件事，想很久，甚至会去问对方，是不是吐自己，有的咨客不一定去问，但是会反复想这个问题，是不是吐自己，或是不是自己哪里做的不好了，会钻这样的牛角尖。 这样的问题始终解决不了，困扰自己，让自己很痛苦。 那么这样的问题究竟心理的原因是什么呢？一、咨客担心自己有问题，害怕自己有问题，

文章来源：上海乐天心理咨询中心接受乐天咨询中心的疗程咨询，康复者感悟良多。根据咨客的邮件反馈以情绪日记的方式记录下来进行分享，供神经症患者、社交恐惧患者们参考、学习、领悟。一位社交恐惧症患者的康复体会：当症状袭来时，此时需要毅力来继续眼前所做的事情。任何放弃正在做的事情而转向其他从而使症状减轻的方式，都会使神经质症得不到改善或治愈。症状来到时，正是打破精神交互的最好时机。一定要坚持做正在做的事情。

文章来源：上海乐天心理咨询 研究表明：很多中年男性容易产生这样一种心理状态：郁郁寡欢、消极颓废、心情低落、容易激惹等等。美国心理学家将这种心理称为灰色心理。中年男性为什么会有这种心理？又该如何调整这种心理呢？人到中年，会思考自己的前半生，对于看中功成名就的男人而言，他们总是不愿意看到自己的一生平凡普通，然而，平凡普通确实大多数人的命运，因为，功成名就的毕竟是极少数。在这种状况喜下，男人难

文章来源：上海乐天心理咨询每个职场人都想要得到上司的赏识，因为上司的赏识直接代表着自己的薪水和升职空间。兵法说，知己知彼方能百战不殆。了解上司的心理，才能按套路出牌，让自己在职场上更加如意。那么，上司往往不喜欢什么样的员工呢？1.眼高手低：眼高手低是每个上司都不喜欢的品质，因为这样的员工总是容易对工作不满，也不会有较好的工作成绩。2.懒惰：在职场上，不管你聪明不聪明，懒惰总是会让你立刻

大多数人都会有自我感觉不好的时候。通过你自己的判断或其他人的判断，都可能触发导致不自信自卑。自信会让你享受你的生活和并努力实现目标。每个人都有权力自我感觉良好，但它可能是很困难的，当你有残疾，在工作中有压力，很难与别人相处时，或者当有人侮辱你时。你开始使用消极的自我谈话，如我不行，或我永远不会成功，或没人喜欢我。你开始相信这些语句如果你继续使用消极的自我对话。你也可能做伤害自己或他人的

放松训练1、请找一个温暖而不会被打扰的地方，仰面舒适地躺下来。你可以选择躺在地板的到垫子或者地毯上，也可以躺在自己的床上。然后，轻轻地闭上眼睛。2、花一点时间去觉察呼吸的运动和身体的感觉。当你准备好了的时候，将觉察放到身体的生理感觉上，特别是身体所接触的地板或者床垫带来的触感和压力。随着每一次的呼吸，让你的身体更加沉入垫子或者床垫里。3、为了集中意志，你要提醒自己这是一个进入清醒的时间，而不是

每个人都有缺憾，可是，人们总是更加喜欢完美的自己，讨厌有缺点的自己，尤其是在别人面前，更不想暴露自己的缺点，因此，虽说缺憾人人有，但并不是每个人都能接纳和直面，如果巧妙的接纳缺点，尤其是在别人面前表现自己对缺点的接纳，自嘲真的是一个很好的方式。 在现实生活中，我们总是能听到各种各样自嘲的例子，比如一个男生因为女生嫌弃自己的经济条件而遭遇失恋，当别人问他为什

青春期的孩子越来越叛逆，和他们的沟通变得越来越难，这可能是现在社会很多家长的共同感受。孩子的叛逆可以表现在很多方面，其中最严重的就是离家出走。很多家长原本坚持的立场和原则也会因为孩子离家出走而变的松弛或坍塌，这让家长感到很矛盾，那么如何不失自己立场的解决孩子离家出走的问题呢？1.找原因：只有找到原因，才能找到解决办法。很多孩子离家出走