文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：占海燕  图片摄影：老韩纵观情绪，沉浸于情绪之中，感受和体验情绪，穿透它，并体会它想要告诉你什么？也许才是我们处理情绪的最便捷的方法，不抵抗，不逃避，不衍生，就是处于当下，沉于当下的情绪之中，就像一个不会游泳的人掉进了深水里，扑打挣扎也摆脱不了，反而越发的难受，喝好几口污水也无济于事，反而将自己放松之后，便会慢慢浮起来，静则

姐妹淘，关系如何更和睦？ 俗话说，三个女人一台戏，由此我们可以想见，女人一多风云就多。女人都有细致敏感的神经和渴望得到关注的心态，当多个女性凑在一起的时候，谁都想要成为中心，谁都渴望自己是公主和女王，这个时候，矛盾就容易出现，小伎俩也容易产生，因此，女人之间，如何找到心理和睦点，是十分重要的问题。1.善于倾听、尊重他人：善于倾听总是女性最有魅力的特质，善于倾听她人，才能知道别人的需要和

文章来源:上海乐天心理咨询  图片摄影：老韩陷入爱中的女生智商为零，很多女生在恋爱以后，都相信了这句至理名言，她们爱的忘记自己，为他做了很多，付出很多，可是最后，却发现他并不领情。其实，他需要的是聪明的爱，而不是过于紧密和用力的爱，爱情有时候如同烹饪，火候过大或者过小都会出问题，火候适中才能烧出美好的菜肴。 如果，你想让爱刚刚好，不让试试以下几个小建议：1.让手机彻底属于他

郑平 直接预约  女，西南大学心理咨询与治疗硕士，国家二级心理咨询师，重庆心理学会会员，中国心理卫生协会会员。 咨询方法 人本主义，认知疗法，行为疗法等。个人风格：亲和，平等，包容，接纳。 咨询理念 每个人都是值得尊重的独一无二的存在。 擅长领域 婚姻情感，家庭关系，亲子关系，青少年成长，个人成长，职场压力情绪管理，抑郁症，强迫症，焦虑症等

 文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏  图片摄影：老韩相信很多人都会有自责情结，举例来说，当我们做了一件自己认为不好的事或者对不起他人的事，就会有自责的情绪，这种情绪会让我们感到很痛苦，但同时它对我们来说又是很有意义的，它让我们反省，对未来做出调整。但是在现实生活中，很多人因为失败或过失产生了自责的情绪，而不能自拔，给自己造成了巨大的痛苦，甚至几乎要毁灭自

  文章来源：上海乐天心理咨询  图片摄影：老韩 人生是一个以死亡为终点的旅程，任何个体，一旦度过了不谙世事的年龄，品尝过生活的不易和不公，就对死亡一事有了懵懂的认知和最初的恐惧，随着年龄的增长，人自然而然的开始关注死亡这个人们主观永远不想去面对的课题。在亲人亡故或者自己和死神擦肩的过程中，人们开始恐惧死亡以及和死亡有关的一切，过于严重还会产生恐惧症的表现，比如花圈恐惧症。对于

文章来源：上海乐天心理咨询中心 图片摄影：老韩女生临近生理期，就会有各种各样表现，比如焦虑、抑郁、烦躁、嗜睡、食欲大增等多种经前表现，其实，生理期不光女还有，男生也有生理期。 对男生来说，每隔一定的时间，就会感到规律性的情绪波动，在那几天里，他们情绪不忍、不愿意说话、容易激惹；此外，有些人还会怀疑生存的意义，有些甚至觉得身体上不舒服，这种男生低潮现象被戏成为男生生理期。男生低潮，具体

文章来源：上海乐天心理咨询  图片摄影：老韩 无休止的争吵是影响关系的大敌，虽然人们都能意识到这一点，可是在遇到刺激事件的时候，他们仍然做不到不争吵，做不到平静，争吵过后，他们自责后悔，其实，对于爱争吵的人来说，最应该做的就是了解自己为何要争吵。 一般而言，爱争吵的人往往具有以下理由： 1.为了维持关系：这个理由看起来匪夷所思，可是这就是有些人对于关系的理解，这些人常常生活在争吵的家庭中

       文章来源：上海乐天心理咨询中心   刘曦琨

       我不想离婚，但我无法说服自己离开我的情人，我感到很痛苦。你可以说，这是一个极端自私的男人，但当这样的男人出现在咨询师面前，意态萧索，满心纠结的时候，你也确实能感受到他正在忍受着内心的煎熬。

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