在人际交往中，我们有时会遇到一种令人困惑的现象：那些对我们最好、最关心我们的人，却往往成为我们情绪发泄或无意中伤害的对象。这种行为背后隐藏着怎样的心理机制？

在我们的社会中，产后抑郁常常被误解为女性过于脆弱或矫情的表现。然而，从心理学的角度来看，产后抑郁是一种复杂的情绪障碍，影响着许多新妈妈。具有真实的生理和心理症状。它并非女性无病呻吟，也不是简单的情绪低落。产后抑郁的症状包括情绪波动、易怒、焦虑、失眠、食欲改变等，严重时可能导致产妇产生自杀念头。

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 真正的释怀，就是当你面对过去的种种，能够微笑着说：“那时的我，真的太可爱了。”这不是一种遗忘，而是一种接纳，接纳自己的不完美，接纳生活的不完美。

 内耗可是指我们在日常生活中，因为一些琐碎的事情而让自己陷入无意义的消耗状态。那么，如何才能让我们摆脱这种内耗，过上充满快乐和充实的每一天呢？接下来的故事，让我们一起探讨几个实用的方法吧！

方法一：定期进行自我反省

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相信大家都看到了歌手COCO李玟于数年前不幸患上抑郁症，于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终与世长辞。