文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们内心中如果给自己规定了，必须做或一定要怎么样时，我们的行为方式就是一元的方式，这种一元的方式，会让我们没有退路可走，而且会让我们导致焦虑恐惧，会有很大的压迫感，但是这个世纪是多元的，比如我们做某件事，也可以不做某件事，这就是有二元的，不管是做，还是不做，你都是可以适应的，也就是不管是什么你都可以，那你才是健康的心态。

文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏

        我们在发现有些人在和人交往时，害怕说话，每次遇到社交场合，不敢说，有些人顾虑重重，甚至有些人不愿再呆在这样的场合。影响了自己正常的社交活动，对生活和工作都是不利的。

        那么导致这种在社交中语言表达紧张的原因是什么呢？

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        在一次亲子活动中，一个妈妈很焦虑地问我：“老师，我儿子今年5岁，最近不愿一个人睡，一定要姐姐陪着才睡。怎么办？”这个妈妈的儿子在整个活动中表现得很棒，看上去也自信阳光，非常可爱，不像那种胆小的孩子。我问她孩子不愿一个人睡的原因，她说孩子讲“有鬼”。“谁告诉他有鬼的？”妈妈不好意思地说：“是我，因为孩子很皮，不听话，就拿鬼吓唬他。”
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        我曾经做过这样一个案例：一个14岁的男孩子，经常做噩梦，他的父母为此很是担心，但是，在这个家庭里，最主要的问题是噩梦导致孩子深夜到父母的房间入睡，一直以来都是这样，但他是家里的独子，父母没有任何办法。

        父母采用各种方式和孩子进行交流，比如宗教和政治，以及各种各样的关于任何生活的想法和态度。噩梦最终变成了孩子们从父母那里学来的关于如何生活的想法。有些想法甚至很奇妙，但是它们都指向同一个方向：生活充满了危险。父母这样安慰孩子“你在家里远远比外面安全，你离家越近就会感到越安全。你和家人在一起比其他人更有安全感。”最重要的是，他们能够在较少的话题内交流思想。这就可以解释为什么有些人当恐惧袭来时可以保持镇静，而其他患者在和别人交流这些感受时会把这种感觉看作是噩运和和威胁。

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        手机的出现给人们的生活带来极大的便捷，人们的联络更加随意高效，和发短信相比，打电话更能省时间，可是偏偏有很多人，宁肯花些时间发信息，也不愿意打电话，这到底是为什么呢？
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     文章来源:上海乐天心理咨询中心

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