文章来源：上海乐天心理咨询中心生活在各式各样的关系和团体及社会中，不可避免会有外界强迫你做事，同时你也会强迫他人做事，我们把这些称为责任、义务等，一切社会关系都是这样运转的。我不再逃避拖延这个问题，而是真正面对它时，才会发现拖延只是我小时候的小把戏，它是我用来对抗强力压迫，用来逃避愤怒和无助而产生对自我的一点小小的控制感。我母亲是一个控制欲非常强的人。从小她督促我学习，甚至指导我的学习内容。但由于

作者：武志红许多极端的恐惧都与亲密关系有关。2005年8月25日，我写过一篇文章《怕黑没有错，那是一种寂寞》，文中的张女士怕黑怕到顶点。每当夜幕降临，她会将家里所有的门窗锁上，而且要一遍遍地检查，生怕没有锁好。即便如此，她也不能安心，她把家里所有的灯打开，然后自己坐在电视机前看电视。看什么节目不重要，但一定要把声音调到很大。经常，她就这样一直看到天亮，而且天一亮，恐惧也随之消失，然后才在疲惫中睡去

肥胖的人心理一般都比较急躁，而且都很想把自己的体重减下来。生活中，减肥有很多种方法，最安全最健康的有食疗和运动，其实调整心理也会对减肥有相当大的帮助。很多专家经过科学研究以及系统分析推出了一套心理操来帮助减肥。　　心理减肥操第一节，首先要在网上找到一组肥胖的漫画PS把自己的头像放在漫画上。打印几张，一张贴在冰箱门上、一张贴在餐桌上，这样可以明显的降低你去开冰箱门的次数，以及在餐桌上不限制的吃，大幅

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 刘曦琨 韩亚航空的坠机事件，是这两日的新闻头条，大多数人在沉痛扼腕之余，可能更多关注的是出行安全问题，而对那两个失去亲人的家庭来说，却是无法承受的剜心之痛。生命无常。白发人送黑发人更是生命的残酷。然而感叹之后，其实我们发现，死亡，其实是我们人类生命中唯一能确认的事实，是我们每个人都逃不开的那一天，必须要面对的那一天。所以，学会面对死亡是我们人生最重要的功

英国权威心理学家西格曼博士在出席一个国际儿童保育会议时指出，各国政府应颁布法令，禁止9岁以下的儿童接触电脑，因为儿童过早接触电脑会影响到智力发育。相信这个呼吁对所有家长都有震动，因为电脑这种现代生活装备，对孩子的魔力已在日益增加。但近年来，关于“过早使用电子产品，会影响儿童发育”的研究层出不穷。 2007年，美国华盛顿大学公共卫生学院儿童健康研究所的弗雷德里克&bull

微笑远不止是表达愉悦的心情，心理学研究告诉你微笑的十种功能，用它们把微笑变成你的优势吧。有的人脸上常带笑意，绝不只是表示他很高兴，有时甚至恰恰相反，在集体中尤其如此。 人们因为某种社交目的而微笑，只是因为笑能传达出对我们有益的各种信号。以下的十种情形告诉我们，微笑能有助于传递我们自己的诚信程度、吸引力、社交能力等方面的积极信息。1. 赢得信任在人人为己的世界，我们应该相信谁？ 微笑是表示我们值得信

文章来源：上海乐天心理咨询中心抑郁症典型的症状，这是咨客的自我描述：我不知道是我的想象造成的，我对自己的不相信，还是怎么回事，我感觉自己没有没有能力去做什么,我连起床这样的事都很困难，我身体的机能感觉是严重的受损了，我浑身疼，感觉很累，站着腰都挺不直，我整天说自己腰酸，我妈妈说我是睡觉睡多了造成的，我整天跟自己抗争，我跟自己说，会好的，相信自己，但是事实上，哪有这么容易啊，我也想好，但是我像被夹在

来源：上海乐天心理咨询现代社会讲求效率，连情感婚姻也逃不出效率的魔爪，先结婚后恋爱的婚姻模式普遍存在，这种方式虽然可以解决燃眉之急，但是婚后的磨合却显得步履维艰，很多人甚至悔婚抱怨，如果只是二人世界，吵架合好，合好吵架也全可以当作二人情感调节的特殊方式，可是如果对于已经有了孩子三口之家而言，争吵声不绝于耳对于尚且年幼的孩子来说，就会造成一定的心理伤害。很多父母喜欢关起门来吵架，自以为孩子看不见就皆

文章来源：上海乐天心理咨询中心坚强，微笑似乎成了人们获得幸福的代名词，可是他们殊不知，每天微笑、一直坚强的人的心灵实际十分脆弱，当打击来的时候，有可能是受伤最重的一个。因此，现代幸福学主张人们学会示弱，学会哭泣，学会派遣自己的情绪，学会爱自己。哭，是情绪释放的很好的途径，当压力袭来感到无能为力的时候，大哭一场，这种最原始的方式或许可以在短时间内释放很多压力，让自己平静下来考虑问题的解决方法，因此，

文章来源：上海乐天心理咨询网 作者：吴力书小张最近刚刚硕士毕业，很想留在上海工作，可是由于尚未找到合适的工作，又考虑到自己家庭条件并不是很好，上海生存压力大，又想要回到自己家的城市，可是回去就意为着机会少很多，发展平台不好，因此十分纠结，最近几个月出现了失眠、头疼抑郁的情绪，因此前来咨询。经过咨询，我们发现小张看上去是有自己的梦想，但是当对梦想具体化的时候，小张却瞠目结舌，原来，一直以来，他自以为