人活着，并且期待活得好或者更好。但很多时候，人无法达成自己的期待，甚至连生存也受到威胁。人生的舒适与愉悦，如同空气一般，不可或缺却易被忽视，而烦恼与痛苦，总是让人避之不及又过于醒目。人，是短暂存留于世而终究会消失的脆弱生物，人知晓这一点，所以易于趋乐避苦。然而欢乐稍纵即逝，苦痛漫无边际。这就如同人的生与死在整个存在中的位置，生命有时限，而死亡抵至永远。 人生不能以快乐与痛苦来简单二分，就如同存在之中不止包含生命与死亡。然而人只想要快乐，不想要痛苦。人把痛苦当成敌人，防备它、排斥它、抵御它，甚至攻击它。也就是说，人想要战胜痛苦，仿佛，如果感觉痛苦，就是一种失败。然而，痛苦本就是人生的一部分。事物不可能以排除自身的方式而存在着，所以真正的痛苦来自于剔除痛苦的试图。 ...

一次，学生问我：别人太自私怎么办？我问她，别人怎么自私了？她回答说：舍友常常向她提出一些不合理要求，例如在她正读书时，强邀她去打羽毛球，总让她帮忙打开水等等。她希望舍友能“自觉”些，但是这个希望看来是很难实现的。我问她：“这时你怎么做呢？”她回答：“我只好按她的想法做，但是心里却很不痛快。”不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一

文章来源：上海乐天心理咨询中心我过去因为在考高中前生了皮肤病，导致影响了考高中，没有考上重点高中，只考上了一个普通高中，心理非常不能接受这个结果，因为我平时在班级里成绩都是在前几名的，比我差的同学都考上了重点高中，而我只考上了普通高中，我在读这个普通高中时，基本上无脸见人，我时常躲着不见人，躲着同学。我还幻想我给校长一封信，是否能让我重新读上重点高中，从那时起我感觉我开始抑郁了，我无法接受现在这个

文章来源：上海乐天心理咨询中心  吴倩雯/编译嫉妒，在一段亲密关系中很有可能会导致一些问题，从简单的对话到激烈的争吵，严重程度不等。于是自然地，社会工作者们花费了大量的时间来研究嫉妒到底是什么。尽管对于嫉妒的定义各不相同，他们却同时强调了一个损失的概念：“嫉妒是一种情绪状态，它涉及了对于潜在竞争对手可能导致的损失的威胁。”近来有研究者对嫉妒的唤起，或者说个体故意引

 作者：上海乐天心理咨询中心 占海燕 什么样的男人很有魅力？ 女人喜欢的男人。 女人喜欢什么样的男人？ 女人喜欢坏坏的男人。 嘿嘿！什么样的男人是坏坏的男人？ 不按常理出牌，不那么听你的话，有些羁傲不逊，又会在你意想不到的时候给到女人一些小惊喜。 女人为什么喜欢坏坏的男人呢？ 坏坏的男人给了女人不一样的感觉，这个感觉是遵守规则的好男人所给予不了的，是大部分女人内心中所需要而缺少

 近来去听了一场朱小平老师宣讲的后现代心理学叙事疗法的讲座，受益匪浅，感觉像是在心理学的殿堂里，一扇崭新的门被打开，步入了一个全新的空间世界。后现代的魅力在于不去改变问题，而是融解问题。将问题重新解构与建构，全新的改装，问题还是那个问题，改变早已在心里开始了。对我来说，后现代的魅力在于新奇，幽默，浪漫，改装创造又不失理性的光芒，后现代的男人也有其独特的魅力之处呢！在将问题解构和建构的过程

作者：上海乐天心理咨询中心 占海燕 一个人为什么会有心理问题？弗洛伊德的理论说 ，一个人的心理困扰是因为本我和超我的冲突，虚弱的自我难以调节追求快乐的本我和被道德感压抑的超我之间的冲突和矛盾，所以人就开始产生焦虑和愤怒，愤怒的情绪不能排解转而攻向自身，产生自卑，自责，进而产生抑郁情绪，久则形成症结，导致抑郁症。认知行为取向认为，一个人有心理困扰是因为对某些事物的认知扭曲，过分夸大或者绝对

文章来源：上海乐天心理咨询中心 编辑整理感性和理性是上帝赐予人类的两大法宝，一个用来体验，一个用来控制。感性至上者更加看重感情，情绪容易波动，是女性情感的代表；而理性者则情绪相对平稳，能控制情感影响，更加注重客观事实，不容易被情感支配，是男性情感的代表。很多人认为对于成功来说，理性仿佛更加重要一些，但是很多人好像天生就缺乏理性这跟筋，因此也不知道如何才能让理性战胜自己的感性，很多人选择压抑情感，可

文章来源: 上海乐天心理咨询中心 吴力苏神经症康复的关键因素是什么1、求治动机很重要。神经症的咨客由于过去的习惯思维和行为，具有一定的顽固性，所以治疗起来需要咨客做好坚持咨询的思想准备，认识领悟自己的问题，和掌握要点需要一个过程。神经症的治疗没有那么难的，真的让人觉得难的是求助者不相信自己会好的信念!一方面为摆脱痛苦寻求帮助寻求治疗，一方面又深信自己好不了，在做治疗的同时和心理咨询师对抗。并以对抗

上海乐天心理咨询中心 吴倩雯编译运动对于冷静大脑、克服焦虑十分有效，然而，当我们压力大时，很难让自己的身体动起来。想象一下，当我们在户外遇到类似被熊追的危险时，我们的大脑会原始地做出“战斗或逃跑”的反应。那瞬间的感觉就好像喝了红牛一样，从你的血管中喷涌而出。 战斗或逃跑的反应燃烧了肾上腺素，释放了体内的糖。然而，现代社会的压力不是简单地用战斗或逃跑可以解决的。举例来说，当你