直接预约罗婉书（实名：罗银实）女，北京大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师、 国际高级人力资源管理师。中国心理卫生协会会员。敏锐的洞察力、较强的分析能力和共感能力 、善于发现别人的优点。擅长咨询领域：职业生涯规划、职场人际关系、职场压力管理、面试技巧；情绪管理、个人成长；亲子关系、儿童心理辅导；婚恋情感问题；抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、强迫症 等。 擅长使用认知行为疗法，

 文章来源：上海乐天心理咨询中心

身心医学在之前就提出一个观点：A型行为模式的人容易罹患心血管病何谓A型性格？总有时间紧迫感、很容易觉得自己在浪费生命，给自己很多的工作安排，容易急躁、有完美主义倾向、无法处理闲暇时光。和A相反的B性性格就是，生活节奏适中、较能安于现状、容易满足、较少竞争、较少敌意等。

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 失眠是一种现代人普遍的睡眠障碍。自古以来，中国人对晚上的睡眠是很重视的，从阴阳平衡、养生的角度来说，夜晚的睡眠对人的身体健康以及白天的精力等有很大的好处。从地球的运转和人体的活动规律来说，日作夜息是自然的规律，产生睡眠障碍主要是心理上的原因。工作生活的压力太大，思想上的包袱太重，在白天的生活中承受不够，就带到夜晚的床上和梦里，造成睡眠障碍。

缓解失眠，重要的还是需要调节自己的心态。

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 小L今年13岁，正在初中，在学校学习成绩很好，人际关系也很好，也很懂礼貌，老师和同学都很喜欢他。然而，近段时间，L在学校的时候总是发低烧，去医院检查也没有检查出身体有什么异常，小L情绪上也很焦虑，当他回到家里的时候就不发烧了。L自己也不知道是什么原因，L的爸爸觉得和L的心理因素有关，便带L来到我们咨询室。

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 文章来源:乐天上海在线心理咨询中心    作者：晏永群

随着形形色色婴儿车的面市，无疑给妈妈们提供了很多方便。相信我们经常看到过这样的情景：大人们在一旁谈笑风声，孩子在童车里咿呀抗议，如果做父母的只图自己洒脱轻松而不顾及车里孩子的感受，那么有可能会给孩子脆弱的心灵造成伤害，也有可能给孩子人格的成长埋下隐患。

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编辑：吴倩雯

1973年8月23日，瑞典斯德哥尔摩的某家银行里，突然闯进两个全副武装的绑匪，先是一阵狂扫乱射。绑匪一边扫射一边说：Party开始了。此后，绑匪将几名银行职员挟持为人质，并将他们扣押在银行的地下保管库里。匪徒提出的条件是，释放在押的同伙，保证他们安全出境，否则将人质一个个处死。 

1. 改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。

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我们在评价一个人时，采用的是什么样的方式或原则呢？

  文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕孩子犯错误之后的直接结果是去承担所犯错误带来的后果，而不是去惩罚。那家长们在平时的家庭教育中，让孩子成为家庭活动的一员，让孩子为家庭做一些力所能及的事情。这不仅会让孩子对家庭有一种责任感和归属感，也会让孩子提高对自我的评价，提高孩子的自尊感和自信心。家长改变自己内心的认知：“孩子太小，什么事情都做不了”

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕以我自己的一个经历为例，有一次在上海的出租屋里，我不小心撞坏了出租屋洗手间门的钢化玻璃，满满的一大堆碎玻璃从我的头上砸下来，钢化玻璃的门倒了下来，我当时的第一感觉是，“哎呀，我犯错误了！ ”内心顿生一种恐惧感和无措感，妈妈严厉惩罚的眼神从我的脑中闪过，整个人在那一刹那被恐惧感所占据，根本无暇顾忌自己是否受伤。好友听