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        文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们内心中如果给自己规定了，必须做或一定要怎么样时，我们的行为方式就是一元的方式，这种一元的方式，会让我们没有退路可走，而且会让我们导致焦虑恐惧，会有很大的压迫感，但是这个世纪是多元的，比如我们做某件事，也可以不做某件事，这就是有二元的，不管是做，还是不做，你都是可以适应的，也就是不管是什么你都可以，那你才是健康的心态。

     文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴琪

              文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：占海燕   

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          文章来源：上海乐天心理咨询中心             作者：吴力苏

        有些来访者总是过度的在找自己的问题，哪里没有做好，哪里没有想好？喜欢不断的挖自己，这样的目的是要确保自己万无一失，他们害怕这些问题如果没有及时解决，以后就更难解决了，就好像这些东西是一颗定时炸弹，后患无穷。

    在我们繁忙的工作和生活的压力下，人们渐渐的忘记了善待自己内心中的那个小孩。其实，每个人的内心都有一个小孩，在你生活顺利，情绪愉快的时候她不会出现，当生活不顺利，情绪低落的时候，内心的那个小孩可能就出现了，她一直在，只是我们没有过多的去关心她。

      在网上看到一组照片，是Elena Capra的一组最新的名为“family register”的摄影作品，是对一段长达四十年的婚姻的总结。照片选取了其中的几张，看后每个人可能有每个人自己的想法和感悟。

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