文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨

很多父母对教养孩子感到困惑，他们面对咨询师，经常抱怨的一个问题就是，我总是教育我的孩子，给他讲道理，他好像能听进去，可是行动起来，立刻就把我的教育丢得一干二净，让人感到十分头疼。这种情况在现代家庭中并不少见，究其原因，恐怕只有一点，父母在教养孩子的过程中，过分注重言而忘了行,言传身教，是不可分割的一体两面，对孩子的教育，言传和身教相结合才有更好的效果，比如，有些父母教育孩子要用功读书，要养成读书的好习惯，并且告诉孩子读书的很多好处，可是下班吃饭之后，立刻叫着邻居街坊去打麻将，这样的身教当然对孩子起不到榜样的作用，研究分析，如果父母想要让孩子养成爱读书的好习惯，就是和孩子一起培养这个习惯，吃饭之后，拿一本书随便翻看，久而久之，孩子就会记住父母看书的样子，这种印象会潜移默化到孩子身上，让他们也爱上读书。之前心理访谈有一个案例，一个父亲下岗之后，就放弃工作，每天照顾孩子，把自己对生活和未来的全部希望转移到孩子身上，可是孩子的表现则越来越糟糕，高中几乎辍学，无奈之下求助心理医生，心理医生从父子的相处模式看到，儿子重现的只不过是父亲的处事模式，父亲遇到困难不能站起来，丢了工作不再重新好工作，孩子遇到了学习的困难，也是容易放弃，虽然知道要努力刻苦，可是行动上就是没有动力，因此心理医生建议父亲重新找工作，这样孩子才能慢慢的好起来。这就说明父母身教对于孩子性格养成的重要作用，因此如果你也有如上困扰，请检讨自己，在教育孩子的同时，自己是否也做到了？

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更年期是女性并经的一个阶段，在这个年龄阶段，女性可能遭受家庭关系不和睦、生活受挫、社会机制不合理等问题，造成心理压力加大，此时若是不加以调整心态，那么容易出现更年期抑郁症，而抑郁症一旦严重，则有可能有自杀行为。近日，山东就发生一起更年期女子自杀事件，疑是抑郁症患者。其实每年都有一些更年期女性因抑郁症而像这位不幸去世的妇女一样自杀，其实若是早点发现抑郁症并及早干预，抑郁症是可以治愈的。那么抑郁症早期会有什么样的症状呢？更年期抑郁症最常见的症状是莫名其妙的乏力，休息后仍不能缓解，走路稍多一些即感觉累，腿都抬不起来；其次是兴趣减退，什么都不愿意干，什么都懒得干，甚至连过去喜欢的事情现在都懒得干；第三是情绪低落，怎么也高兴不起来。另外，更年期抑郁症还有以下具体表现：头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退、敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。如果具有这些症状，持续时间超过两周，就应向专家咨询，以便确诊是否抑郁症，有无治疗必要。否则随着病程的延长，病情逐渐加重，就会变得情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等。对于更年期抑郁症，心理专家建议各位女性要及时意识到自己的情绪变化，调节不快情绪。在无法排解情绪的时候，要懂得及时向人求助，以免发生意外。

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孩子大了，越来越难带了，我感觉到自己已经把控不了了。我的女儿已经9岁了，刚刚读完2年纪，快要上3年级了。孩子越长大越是不听话，现在都会和我顶嘴了。最近不是放暑假嘛，我想给她补补她的语文，就给她报了个语文班和写作班；另外，我听老师说，要充分发挥他们的艺术能力，开发孩子的右脑神经网络，所以我给他她报了一个钢琴课。但是女儿一点都不珍惜，她说她不要学写作，她讨厌写作，她还说不想弹琴，听到别的同学说弹琴很辛苦。而且她还爱看童话书，我看到后都没收了，毕竟童话书里的世界和现实世界太远了，会歪曲孩子对现实的看法和在现实世界里的适应。后来我还给她买了唐诗宋词，让她每天早上写作业前读一读，我还是坚信学习传统文化才是最好的教育。昨天，钢琴课第一天开学，女儿死活不要去，就坐在地上哭。我和她说：妈妈都是为你好，给你报了那么贵的课，别的孩子想学都不一定能学。最后还是我把她拖过去的，孩子又哭又闹的，作为大人，这么多眼睛看着，我真是丢尽脸了啊，但是你说我还能有什么办法？我受了委屈，还总会期待孩子长大了哪一天她会慢慢理解我的一片苦心，这样一想，我就会觉得自己的付出都是值得的。但是，下午孩子回到家之后，一看到我就哭着和我说：你太霸道了！你是个坏妈妈，我讨厌你！我一下子就懵住了。老师，我都是在为她好，反而换来一个坏妈妈的名号。难道我不做任何事情就是最好的吗？你说我能怎么做啊？　　

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意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说，你刚刚到一个岗位上，并且你很喜欢这个工作，你所表现出的意志力会很惊人，于是很多人就会认为你很胜任这个工作，但实际上这传递的是一个错误的信息，因为每个人的适应能力都是差不多的，时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里，是意志力在发挥作用，而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了，这时你就能够轻而易举的做任何事情。 最初，我们做事情的时候靠的基本上都是意志力，而思考需要花费大量的精力，一旦靠意志力去完成一件事的时候，我们的共同感受就是疲惫，达到的效果也不一定是最好的，当意志力逐步减退了，错误还会不断出现。只有离开意志力做事才能逐步达到功夫的程度。 将意志力逐步转化成功夫需要避免思考，因为思考会消耗精力，避免思考可以在某种程度上提高工作效率，达到精益求精的结果，也就是熟能生巧的目的，这样的劳动在流水线上特别是熟练工种很常见。不思考而做出的反应属于本能反应，本能反应最简单的例子就是眨眼。对于强迫症患者来说，需要逐步达到完成本能反应的过程，过多的思考或疑虑使大脑越来越疲劳，所以，遇到问题一定先不要急于解决，设法让心境平和下来，让想问题成为一个轻松自由的过程，内心自由自在了，才能轻松完成各种事情，而不是把自己弄得筋疲力竭。

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对于深受赌瘾之害的人和家庭来说，赌博就像瘟神，它能毁掉一个人的事业、尊严、人格，拆散家庭，使人堕落、穷困、破产、坐牢，甚至自杀。 早在1973年，美国精神医学界就指出，赌瘾是一种心理中毒。当时50名在医院接受治疗者中，都出现或长或短的脱瘾并发症，症状就是坐立不安，周身震颤，头痛或腹泻。从这个实验中发现，赌徒是在逃避现实，而沉溺于赌博之中。心理学者从中得出的结论是：赌博是一种怪异、荒诞、逃避现实的方法，效力很强，与毒品相等。时至今日，如何治疗赌瘾依然是心理学家们不断深化研究的课题之一。 赌博通常在人的青春期开始。一个青年如果没有被正确的价值观和思想观引导，脑中充满自我怀疑的思想，就容易在赌博中逃避现实，他们试图在赌博中寻求补偿，幻想那是获利的坦途，于是逐渐赌博成性。 当滥赌一旦成习惯，就会被一种无法克制的冲动所支配。为了满足这种赌瘾的冲动，就会在撒谎、行骗、偷窃的生活中一步步泥足深陷，成为嗜赌者。这类人由于长期赌博，也会养成好逸恶劳，身为一技之长，因而恶习难改。  

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现代社会讲求效率，连情感婚姻也逃不出效率的魔爪，先结婚后恋爱的婚姻模式普遍存在，这种方式虽然可以解决燃眉之急，但是婚后的磨合却显得步履维艰，很多人甚至悔婚抱怨，如果只是二人世界，吵架合好，合好吵架也全可以当作二人情感调节的特殊方式，可是如果对于已经有了孩子三口之家而言，争吵声不绝于耳对于尚且年幼的孩子来说，就会造成一定的心理伤害。 很多父母喜欢关起门来吵架，自以为孩子看不见就皆大欢喜，可是，家长忽略了一点，孩子有十分发达的感知系统，他们敏锐的神经能够准确的感知父母的情感状态，并且还会错误的将父母的正确归因到自己身上，认为是自己的错误或者缺点才导致父母吵架，父母不喜欢自己所以才争吵。孩子有时候会质问家长是否争吵，或者为什么吵架，很多家长对此闭口不谈，只是告诉孩子，没你的事，别管这么多，有些态度十分强硬，甚至训斥孩子 这些对待孩子的方式都是不可取的，如果吵架不可避免，那么最起码应该争取的态度告诉孩子父母吵架只是遇到了家庭生活的问题，是父母而人之间的事情，和孩子本身无关。然后告诉孩子父母会解决自己的问题，只有这样，才让孩子信任父母的感情。

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 文章来源：乐天上海在线心理咨询中心   刘曦堃

说，我爱你，意味着什么？ 其实很多深陷在情感中的人并不真正明白这句话的真意。 有的人，会因为老公的出轨而痛苦不堪，觉得天要塌了！我这么爱他，我为他付出种种，牺牲了这么多，他却会做出如此伤害我的事情！于是感到气愤、不甘、不公平、不平衡;觉得一切的美好都被毁了，生活失去了意义，自己的世界也倾塌了，她感到绝望无助。 那么，这种爱，真的是爱吗？ 心理学家告诉你，这不是爱，而是寄生。当你需要靠着另一个人而活下去，你便是一个寄生者。因为在你们的关系里，没有了选择，没有了自由。而爱是自由的选择。 真爱，应该是没有利益关系，就是两个独立生存的人，选择与对方在一起。所以，我爱你这句话，意味的并不是我不得不对你有这样的情感，而是我选择对你怀有如此的情感，是双向自由的选择。 有很多来访者因为对自己的婚姻感到绝望，而寻求咨询师的帮助。绝望是心理冲突发生到了极致的表现。因为她/他明白感到自己所渴望的事情完全没有了可能，但她/他又没有能力放弃这种渴求，于是渴望与不可能的冲突，给她/他带来了巨大的痛苦。来访者如果能够看到自己潜藏的这种渴求的不合理性，最终放弃它，便可以摆脱痛苦。这个过程是心理咨询的一个重要的积极的过程，需要来访者和咨询师化时间共同探索和成长。 只有成为一个独立自主的人，明确知道自己想要什么样的婚姻，想要什么样的感情，不在现实环境中迷失自己，才能够真正走出绝望，重寻内心的安宁。

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