思维方面也是这样，当我们产生一个想法时，如果你认为这个想法是不应该出现的，你就会压制自己这种想法的，如控制自己的想法，或转移目标试图去摆脱这种想法，就会导致思维方面的心理障碍。健康的心理是当我们想法产生时，不管是什么种类的想法，我们都允许它出现，任何想法，不管是否正确，是否符合逻辑，是否符合道德，想法本身没有问题，而是我们不断的控制自己的想法，不断的压制自己的想法，就会导致心理问题，导致强迫症。强迫思维实际上是思维受到阻碍。

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      在我们的生活中，我们有时候听到身边的人讲起爱的话题，在温暖中带着沉重，却又不知道什么原因。事实上，我们经常走入一个爱的误区，就是，没有意识到自己在以爱之名施压于身边的人。有些长辈会以爱的名义给子女施压，如妈妈就是想让你早点娶个媳妇，了却妈的心愿，不然妈就不认你这个儿子。妈妈也不让你做别的，就要你好好学习，你却拿这些时间来玩游戏？你知道我们为你辛苦赚钱，你做出这种事情来，你让我们的脸往哪儿搁啊！夫妻以爱的名义来给伴侣施压，如我这么爱你，你说你爱我，你却每天这么晚回家，你心理根本没有我。你爱我，你就应该多陪陪我。你对我回答这么冷漠，就是不爱我。你爱我，就应该为我远离其他男人。 爱原本是无条件的。在以上的情况中，爱变成了有条件的爱，爱变成了以条件去交换；此时的爱的方式源于去控制对方的出发点，去满足到自己内心的不安全感。因此，当我们意识到这一点的时候，就去觉察自己，是不是真的以爱的名义去剥夺对方为自己人生做选择和负责任的权利。因此，当我们认识到并调整自己的心态，便可以更好地转换自己对待身边人的方式。 记住，世界上没有任何人的出生是为你而来的，他/她的出生都是为了他/她自己的人生而来。

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      人应该抱有信仰，因为信仰可以让人们获得心灵的安静。想到信仰，自然就有很多人想到这句话。确实如此，信仰就是相信某些事物的存在，比如相信真善美，相信因果循环，相信善恶自有报等，借以相信，让自己心灵宁静。 西方很多人都有信仰，而且信仰深入骨髓，因为他们的信仰是从自己的祖先就一直延续下来的，因此他们生来就带了些信仰有关的基因。可是，对于东方人而言，获得信仰如果尚且容易，坚持信仰，在遇到挫折的时候真的能从信仰中获得力量就不是那么容易了。我们在泰坦尼克号中看到，船上的绅士在遇险的时候信奉上帝，通过祷告让自己心理渐渐宁静，可是，对于信仰不坚定的人来说，这个时候，恐怕信仰之说早就抛到脑后了。 其实，在我们看来，信仰并不一定是信仰某种宗教。很多很简单的道理也可以成为信仰，只要真正的相信着，就可以称为信仰。比如，身处绝境的人之所以能够克服困难，最终走出困境，获得成功，是因为他心中有我一定能够成功的信仰；很多人之所以能够在贫困中耕耘出幸福，是因为他心中有幸福和金钱无关的信仰。

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       现如今，很多女人都想要成为职场女强人，她们追求更加完美的自己，上得厅堂下得厨房已经退出历史舞台，现在是回家是贤妻，职场是金领。她们在追求自我实现的同时，也遇到一个比较普遍的问题：自己毕竟是女人，女人是感性的，可是，事业的成功需要理性，理性和感性如何权衡呢？有很多和求职职场有关的电视节目对这个问题也众说纷纭，有人说女人想要成功，必须让自己铁面无私，不能让别人看到自己的软弱，有委屈就要往肚子里咽；还有人抱持另一种完全不同的观点：认为女人创业当老板，就是要有女性的一面，有很多时候， 女性的一面反而能够帮助自己获得成功，因为以柔克刚这是自古以来就有的真理。这让很多职场女性困惑，自己到底应该是板起面孔还是应该温文尔雅？其实，感性和理性并没有好坏之分，所谓区别的只是什么场合下应该感性，什么场合下应该理性。或许，对职场女性的最好的建议是：找一个标准参照物，就是说找一个人，这个人不太理性也不太感情化，当事情发生的时候，和这个参照物进行对比，看他的反应如何，进而对自己的情绪进行调节到一个合适的度，即不能让自己的情绪过分压抑进而阻碍了团队的发展，也不能因为情绪的过度张扬丧失了领导的魅力。因此，感情理性适时应用，才是职场成功的关键要素。
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         很多为人父母的人有这样的感受，自己的孩子在到青春期的时候，总是习惯说不，总会反抗父母，可是一旦青春期过了，孩子自然有了独立的思想，会选择性的听从父母的意见，而不是一律说no。可是，有这么一部分人，他们已经老大不小，甚至已经工作数年，可是还是像处在青春期一样，喜欢叛逆，喜欢和周围的人对着干，因此相对其他人，他们有很多人际方面的困扰。 那么，对于成年人而言，这种叛逆意味着什么呢？ 1.缺乏自信：很多人对此感到不解，觉得他们敢于和大部分保持相反，反而是有自信的表现，当然，我们不排除这种人的存在。可是如果一个人经常和人唱反调，而且当他们提出的建议明明合理的时候，他依然保持反对。那么他只是通过自己的与众不同来表现自己、故作自信而已。 2.渴望关注：很多人从小生活在忽视的环境中，他们渴望获得关注，因此才会和别人保持相反，让自己更为出众。 3.内心矛盾：唱反调的人很多时候内心也比较矛盾，他们明明赞同那个，可是却鬼使神差的唱了反调，事后还会为此感到困扰。
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      来访者管女士，27岁，自由恋爱，结婚一年，自己和老公两人都是上班族，结婚一年来老公从来不做家务，回到家衣来伸手，饭来张口，他挣多少钱自己也不知道，老公想干嘛就干嘛，从来不顾及自己的感受，自己说他他就离家出走。完全就是一个还没长大的孩子，自己真的不知道如何面对这样一个长不大的老公。 咨询师了解到，管女士的老公家两兄弟，哥哥必他大2岁，3岁时，母亲就去世了，父亲为了养活两个孩子，出外打工，把两兄弟托付给农村的爷爷照看。一年才回来一次。咨询师分析，管女士的老公3岁失去母亲，这个男人在成长的过程中缺失母爱，他恋爱结婚其实是在寻找一个妈妈（至少是潜意识的需要），这就是所谓的补偿心理。现在虽然结婚了，但男人的心智还没成熟，把老婆当成了自己的妈妈，而管女士找的是丈夫，是男人，她把这个男人当丈夫，当男人来要求，可这个男人的成长经历决定了，他还是一个心智尚未成熟的孩子。他不是故意不体谅妻子，只是他还没成长出承担做丈夫的职责的能力。管女士眼下要先让自己成长为一个母亲，把丈夫当孩子待（不过不能直接告诉丈夫说认为他还是孩子）。要设法改变与丈夫相处的方式，对他的言行多体谅多宽容，同时也要多鼓励老公好的行为，给到这个男人足够的关爱，让老公在自己的真爱下逐渐成长起来，而终于走向成熟。 咨询师告诉管女士：今后的路还很长，自己还要生子，还要真正地为人父为人母。只有彼此成熟了，今后的孩子才能更好地得到父爱母爱，健康地成长。

      心理咨询的过程中，很多咨客常常会问：我是不是得了焦虑症？我的这种情况是不是暂时的，是不是自己会好？要不要做焦虑症治疗很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪，其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪，往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应，是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时，我们的这种防御机制就会自动启动，从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟，往往随着事情的结束，也就慢慢地消失了，而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的，其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。焦虑症则与焦虑情绪不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈，并且焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 因此，焦虑症和焦虑情绪不可一概而语。

华中师大应用心理学硕士；中科院心理所在读博士；国家二级心理咨询师。

具备多年企业任职管理经验和心理咨询个案疗愈经验。曾任某大型测评公司人才评鉴专家，某教育集团企业“国学与心理学研究”项目负责人。三年以上内观禅修实证经验，开设研究室与心理咨询室，并带领一年以上正念觉知工作坊。同时是易经皇极数传承人，问道杂志专栏作者。咨询特点为融合东西方心理学理念，以解决问题和陪伴成长为核心，灵活运用各项咨询技术。咨询风格为平等、关爱，深信每个人都是潜力无限，最重要的是唤醒内在的自我修复力量。

擅长于：抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、强迫症，婚姻情感问题、职场压力、亲子问题、青少年心理问题，情绪障碍等。